مامان آینده عزیز تبریک 

شما در طلوع یک تجربه بسیار زیبا قرار دارید.تجربه زیبایی که تمام زندگی آینده شما را پر از شادی خواهد کرد.شما باید در بهترین فرم و سلامتی قرار داشته باشید,به خاطر خودتان و کوچولو وضعیت شما از نظر جسمی و روحی با قبل از حاملگی تفاوت زیادی دارد.امروز در وجود شما دونفر نفس میکشند,دو قلب می تپد و دوزندگی جریان دارد.

رهبری این دو موجود با شما است.

جراح زنان و زایمان

۱ سیگار نه ! الکل نه!

جراح زنان و زایمان

اولین تصمیم اگر سیگاری هستید:

فورا سیگار را ترک کنید

  • جنین از راه جفت نیکوتین را جذب میکند.
  • اگر شما سیگار بکشید,جنین هم سیگار میکشد.
  • خانمی که سیگار میکشد,رشد فرزندش را کند میکند.
  • احتمال زایمان زود رس در خانمهای سیگاری زیاد است.
  • خود شما هم در معرض خطرات سنگین قرار دارید.
  • با وجود هورمون های مربوط به حاملگی,آنهم به مقدار زیاد اگر اثرات نیکوتین هم اضافه بشود,شما در  معرض خطرات جدی قلبی  عروقی قرار خواهید گرفت.

جراح زنان و زایماناز الکل بپرهیزید.

  • الکل سریع وارد خون می شود و جفت نمیتواند مانع از رسیدن آن به جنین شود.
  •  اگر شما الکل بخورید,جنین مست میشود.
  •  الکل رشد جنین را کند میکند.مخصوصا در سه ماه اول که اندامهای جنین شکل میگیرند.
  •  بایستی به دقت مراقب بود و حتی شراب و آبجو هم میل نشود.

۲ رعایت کامل بهداشت 

  • جراح زنان و زایمان مراقب موهای خود باشید.در حاملگی ریزش مو بیشتر میشود.
  •  مرتب دوش بگیرید و از شامپوهای مناسب و ملایم استفاده کنید.
  • لازم نیست هربار که به حمام میروید,موهای خود را شامپو بزنید.
  •  مراقب پوست صورت خود باشید.صورت خود را در معرض تابش اشعه خورشید قرار ندهید.
  • زیر چراغ مهتابی قرار نگیرید.
  • هرشب بعد از شستشو صورت با آب ولرم,با کرم مرطوب کننده مختصری پوست خود را آغشته کنید.در حاملگی به علت ازدیاد هورمون ها, ترشحات واژن زیاد میشود,اگر با بوی نامناسب و خارش همراه نباشد,اهمیتی ندارد.این ازدیاد ترشحات میتواند آزار دهنده باشد,فقط توجه داشته باشید که با سوراخ شدن کیسه آب جنین اشتباه نشود.
  •  روزانه چندین نوبت بدن خود را با آب ولرم بشوئید.
  •  شورت اسلیپ و نایلونی نپوشید.

۳ مواظب داروها باشید

جراح زنان و زایمانداروهایی را که قبل از حاملگی عادت به مصرف آن داشته اید کنار بگذارید,چون ممکن است به جنین آسیب برساند.

یک قانون:

  • از مصرف داروهایی که پزشک شما تجویز نکرده است خودداری نمایید.

۴ خوب بخوابید

  • جراح زنان و زایمانآیا همیشه احساس خستگی میکنید؟
  • هزار دلیل برای این خستگی وجود دارد :
  • وزن بچه,تغییر متابولیسم بدن شما  و ترشح هورمون پروستروژن و …
  •  این هورمون قدرت زیادی در شل کردن عضلات و ایجاد خواب دارد و در واقع باعث تنبلی شما میشود.
  • شب ها حداقل ۸ ساعت و بعد از ظهر یک ساعت بخوابید. هروقت احساس کردید میل به خوابیدن دارید,بخوابید.
  • خوب و راحت بخوابید.با لباس راحت و در محیط مناسب.
  • تا ۵ ماهگی به پهلوی چپ و راست و به پشت میتوانید بخوابید.بعد از ۵ ماهگی سعی کنید به پشت و طاقباز نخوابید.ولی اگر دقایقی یا ساعتی ناخود آگاه به پشت خوابیده بودید,نگران نباشید,مشکلی ایجاد نمیشود.غلطیدن یا از  پهلویی به پهلوی دیگر رفتن و تغییر وضعیت دادن اشکالی ندارد . لازم نیست ابتدا بشینید و بعد تغییر وضعیت بدهید.
  •  ریتم زندگی خود را آرام کنید.

۵ از استرس دوری کنید

  •  به بدن خود کمک کنید که در تعادل خوبی قرار بگیرد.

جراح زنان و زایماناسترس نه.

  •  در محیط کار خود را خسته نکنید.
  •  شما دو نفر نیازمند آرامش هستید.

۶ یک رابطه جنسی شاداب و مناسب

  • عده ای تصور میکنند که با حامله شدن باید روابط جنسی را در داخل پرانتز قرار دهند.ولی به عقیده پزشکان فرانسوی این تصور صحیح نیست.
  • در عده ای از خانم ها به علت ترس از سقط یا زایمان زودرس,میل به نزدیکی کم میشود.
  • در عده ای از خانم ها برعکس میل جنسی زیاد میشود.و باز هم به عقیده فرانسوی ها چرا نباید از این فرصت بهره برد و این خود یک شکوفایی جنسی است.به عقیده پزشکان فرانسوی:نزدیکی هیچ آسیبی به جنین نمیرساند.مگر در مواردی که تهدید به سقط و تهدید به زایمان نارس وجود داشته باشد. بنده در این مورد با همکاران فرانسوی خود کاملا موافق نیستم و سلیقه ام با آنها متفاوت است واصولا فرانسوی ها برای سکس جایگاه ویژه و بسیار مهمی قائل هستند که این علاقه نسبت به سایر ملت ها بیشتر است.
  • به عقیده بنده , حداقل در ماه اول و آخر نزدیکی کاملا ممنوع است.در سایر ماه ها اگر تهدید به سقط  و تهدید به زایمان نارس,دو قلویی,نارسانی دهانه رحم,فیبروم های بزرگ,رحم غیر عادی,دوشاخ,تک شاخ,لکه بینی و غیره … وجود نداشته باشند,نزدیکی با احتیاط و ملایمت آزاد است.
  • بهتر است در هر مورد غیر عادی با پزشک معالج مشورت شود.

۷ کار سنگین نه

  • کار سنگین نکنید .
  • بار سنگین بلند نکنید.
  • بی جهت خود را خسته نکنید.مخصوصا در سه ماه اول و سوم.
  • خانه تکانی ممنوع
  • اثاث کشی و تعویض منزل ممنوع.اگر هم مجبور شدید در سه ماه دوم انجام دهید و حتما از دیگران کمک بگیرید.

۸ مسافرت راه دور نه

  • در سه ماه سوم از راه های دور اجتناب کنید.در مسافرت با اتومبیل اگر ممکن است هر ساعت,ده دقیقه توقف کنید و کمی راه بروید.عقب اتومبیل جای مناسب تری برای شما است و کمربند را زیر شکم خود ببندید.
  • از پرواز های طولانی با هواپیما بپرهیزید.چون اگر نیاز به کمک پزشکی داشته باشید ممکن نیست.
  • اگر الزاما مسافرت طولانی میروید,غذا کم بخورید و مایعات بیشتر مصرف کنید.
  • از دارو ی خواب آور استفاده نکنید.
  • به پای خود زاویه قائمه ندهید و پای خود را دراز کنید.
  • هرچند یکبار در راهروی هواپیما راه بروید.درحالت نشسته پاهای خود را حرکت دهید.

از سفر های غیر ضروری اجتناب کنید

۹ از گرما اجتناب کنید

  • اگر میخواهید صورتتان ماسک حاملگی به خود نگیرد و تیره نشود,در معرض تابش خورشید قرار نگیرید.
  • توجه داشته باشید که هوا زیاد گرم نباشد و حمام داغ نگیرید.
  • سونا و جکوزی ممنوع است.زیرا حرارت تغییراتی در جریان خون شما ایجاد میکند که موجب زجر جنین میشود و برای خود شماهم خوب نیست.
  •  شومینه را روشن نکنید.

۱۰ هوا بخورید

  • آیا نفس کم میارید؟
  •  آیا احساس میکنید که به خواب بیشتری نیاز دارید ؟
  •  مطمئنا خیالاتی نشده اید.حامله اید.مصرف اکسیژن شما بیشتر شده است.

اکسیژن برای دو نفر

  •  دوبار نفس عمیق بکشید و هوای اتاق را تازه کنید.
  • با پنجره باز بخوابید و هر وقت فرصت کردید به فضای آزاد بروید.
  •  خطرات مواد سمی را فراموش نکنید و حشره کش نزنید.
  • اسپری هایی را که برای نظافت گاز و وسایل آشپزخانه استفاده میکردید,فعلا کنار بگذارید.
  •  از محیط هایی که سمپاشی شده,اجتناب کنید.
  •  اینها هم برای شما خطرناک اند و هم برای جنین شما بسیار خطرناک اند.

جراح زنان و زایمان

One thought on “ده فرمان

  1. با سلام. ۴۶ ساله هستم. ۶ سال پیش ازدواج کردم و سه سقط داشتم. عمل جراحی لاپاراسکوپی بدلیل رحم دوشاخ انجام دادم ولی پس از آن سومین سقط اتفاق افتاد. آخرین پریود هایم اول آبان ۹۴ . ۱۹ آذر ۹۴ بوده تا کنون که ۱۳ بهمن است. آزمایش خون انجام دادم که پرولاکتین ۲۸٫۵ بوده که رنج ۴٫۸ تا ۲۳٫۳ زده اند. هورمون تیروئید ۵٫۵۱۰ و T4 .96 هست.

     5.3 Follicle stimulating hormone 

    میخواستم بدانم مشکل من چیست. ایا شروع یائسگی است یا مشکل دیگری دارم. خواهشمندم جواب را به ایمیلم مرحمت فرموده ارسال نمایید. با تشکر 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *