Monthly Archives: شهریور ۱۳۹۵

۰۸شهریور/۹۵
زنان و زایمان

مراقبتهای بعد از زایمان

مراقبتهای بعد از زایمان

مادران ممکن است از مراقبتها و امور مربوط به قبل از بارداری و دوران بارداری اطلاعات کافی را کسب کنند . اما این مورد کمتر دیده شده تا این افراد ، پس از زایمان و اتمام دوره ی بارداری نیز به توصیه ها و مراقبتهای بعد از زایمان نیز توجه کنند .

به مدت چهار الی شش هفته پس از زایمان ، توصیه میشود که مادر مرتب به پزشک زنان و زایمان مراجعه کرده و پزشک مربوطه ، وضعیت مادر را بررسی نماید تا از بروز مشکلات احتمالی ناشی از زایمان ، جلوگیری شود .

لازم به ذکر است که پس از زایمان در بدن مادر دو تغییر عمده شکل میگیرد . یکی تغییر در پستانها و دیگری تغییر در دیواره ی رحم . که در صورت عدم مشکل و یا بیماری ، هردوی این تغییرات پس از مدتی ، به حالت قبل برمیگردند .

 

Continue reading “مراقبتهای بعد از زایمان” »

۰۸شهریور/۹۵
زنان و زایمان

ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری

ورزش همواره برای سلامتی انسانها در دوره های مختلف توصیه میشود . یکی از دوره های مهم زندگی انسان ، دوران بارداری است که خانم ها در این دوره نیز نباید از ورزش کردن امتناع کنند .

البته ذکر این موضوع نیز قابل اهمیت است که منظور از ورزش ، ورزش و نرمشهای سبک مانند پیاده روی میباشد .

به محض احساس خستگی ، خانم باردار باید پیاده روی را متوقف کرده و به رفع خستگی بپردازد .

رعایت نکات ایمنی حین ورزش کردن ، همواره مورد اهمیت بوده که این امر در دوران بارداری نیز دوچندان مهم میشود .

نکاتی همچون استفاده از لباس مناسب و مخصوص ورزش . انجام ورزش در ساعت مناسب و … بسیار مهم هستند .

 

Continue reading “ورزش در دوران بارداری” »