Tag Archives: ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری

۰۸شهریور/۹۵
زنان و زایمان

ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری

ورزش همواره برای سلامتی انسانها در دوره های مختلف توصیه میشود . یکی از دوره های مهم زندگی انسان ، دوران بارداری است که خانم ها در این دوره نیز نباید از ورزش کردن امتناع کنند .

البته ذکر این موضوع نیز قابل اهمیت است که منظور از ورزش ، ورزش و نرمشهای سبک مانند پیاده روی میباشد .

به محض احساس خستگی ، خانم باردار باید پیاده روی را متوقف کرده و به رفع خستگی بپردازد .

رعایت نکات ایمنی حین ورزش کردن ، همواره مورد اهمیت بوده که این امر در دوران بارداری نیز دوچندان مهم میشود .

نکاتی همچون استفاده از لباس مناسب و مخصوص ورزش . انجام ورزش در ساعت مناسب و … بسیار مهم هستند .

 

Continue reading “ورزش در دوران بارداری” »